Cu toate că se discută de ani de zile la nivelul Uniunii Europene la renunțarea modificării orei de vară și de iarnă, eurodeputații au tot amânat lșuarea unei decizii. Acest lucru nu este deocamdată nici în atenția politicienilor români, chiar dacă medicii atenționează asupra pericolelor la care este expus organismul uman.
Schimbarea orei, fie la trecerea la ora de vară, fie la ora de iarnă, poate provoca tulburări temporare ale ritmului biologic, precum oboseală, somnolență sau dificultăți de concentrare. Medicii spun că organismul are nevoie de câteva zile pentru a se adapta la noul program.
„Organismul are un ceas biologic care sincronizează somnul, foamea, secreția hormonală și temperatura corpului cu alternanța dintre zi și noapte. Când ora se modifică brusc, acest echilibru este perturbat temporar, iar corpul are nevoie de câteva zile pentru a se adapta”, a explicat un medic specialist.
Cele mai frecvente simptome sunt tulburările de somn, oboseala, somnolența în timpul zilei și dificultățile de concentrare. De asemenea a fost semnalată și o ceață mentală, în care randamentul intelectual scade. Medicii atrag atenția că schimbarea ritmului biologic poate avea un impact și asupra sistemului cardiovascular, în special la persoanele cu afecțiuni preexistente.
Pentru contracararea acestor simptome, medicii recomandă: menținerea unui program regulat de somn; expunerea la lumină naturală dimineața; activitate fizică moderată; evitarea folosirii ecranelor înainte de culcare și respectarea unor ore regulate pentru mese.
Gugulanu