În această perioadă, în aproape fiecare dintre orașele județului există corturi sau puncte anticaniculă, climatizate, dotate cu apă rece și cu facilități de odihnire pentru cei care întâmpină probleme din cauza temperaturilor ridicate.
La Reșița, la cele două corturi, din Parcul Cărășana și Parcul Tricolor, există și asistență medicală medie, pentru a se măsură tensiunea arterială sau glicemia. La Caransebeș puncte anticaniculă sunt amenajate la Farmacia Catena din centrul municipiului și la Piața Agroalimentară. La Oțelu Roșu există trei puncte: la Spitalul Orășenesc, la Piața Agroalimentară și la Casa de Cultură. La Anina, funcționează unul în Parcul Castanilor, la Moldova Nouă există două puncte în incinta Magazinului Imperial și unul la Spitalul Orășenesc, la Oravița, unul în incinta Gării CFR iar la Bocșa unul în zona fostei CMB.
Pentru eventualele situații mai complicate, care exced posibilitățile punctelor anticaniculă, se recomandă apelarea la 112.
„În aceste condiții se impune o conduită adecvată, chiar dacă în unitățile sanitare și spitalicești personalul medical este pregătit să primească pacienți cu afecțiuni provocate de expunerea la temperaturi ridicate. Astfel, e nevoie de atenție la deplasările mai lungi, prin soare, ale persoanelor vârstnice și ale celor cu boli cronice, cu precădere cele cardio-respiratorii sau de circulație.
În special în perioada prânzului sau amiezii, când există vârfuri de temperatură, trebuie să ne îmbrăcăm adecvat, cu haine ușoare și deschise la culoare și să ne hidratăm corespunzător, evitând pe cât posibil, în același timp, alcoolul, grăsimile, condimentele picante. Sunt de preferat alimente asimilabile mai ușor de către organismul supus stresului termic. De asemenea, activitățile industriale în aer liber trebuie adaptate ca timp și condiții de lucru și aprovizionate cu apă pentru o mai bună hidratare“ se precizeazî în comunicatul Direcției de Sînătate Publică a județului Caraș-Severin.
„Vă recomandăm să beți apă regulat, chiar dacă nu vă e sete. Țintiți spre doi-trei litri de apă pe zi, sau mai mult dacă sunteți activi fizic. Completați cu electroliți, mai ales dacă transpirați mult. Băuturile izotonice sau alimentele bogate în potasiu și sodiu (cum ar fi bananele sau nucile) sunt excelente. Evitați băuturile care deshidratează, precum cele cu cofeină sau alcool.
Monitorizeazați semnele deshidratării și acționați rapid dacă apar. Purtați o sticlă de apă cu dv. pentru a vă aminti să beți constant. Hidratarea nu este doar un obicei sănătos, ci o necesitate vitală, mai ales în condiții de căldură extremă. Prin consumul regulat de lichide, vă protejați sănătatea, vă creșteți rezistența la caniculă și vă bucurați de zilele de vară în siguranță“ se mai precizează în comunicat.
Gugulanu